{"id":17753,"date":"2024-03-11T10:03:42","date_gmt":"2024-03-11T15:03:42","guid":{"rendered":"https:\/\/miestiloessalud.com\/?p=17753"},"modified":"2024-03-10T21:29:43","modified_gmt":"2024-03-11T02:29:43","slug":"4-recetas-con-pollo-que-son-ricas-frescas-y-faciles-de-preparar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miestiloessalud.com\/?p=17753","title":{"rendered":"4 recetas con pollo que son ricas, frescas y f\u00e1ciles de preparar"},"content":{"rendered":"

Durante esta \u00e9poca de Cuaresma<\/strong> y de calor intenso muchos buscamos opciones que nos ayuden en un apuro a la hora de la comida y que adem\u00e1s nos brindan una sensaci\u00f3n refrescante y sabores diferentes en cada bocado. Adem\u00e1s de los platillos de mar, tambi\u00e9n podemos elegir opciones como el pollo durante esta temporada, ya que es un alimento vers\u00e1til y est\u00e1 presente en muchas comidas mexicanas.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

La carne de pollo es una de las prote\u00ednas m\u00e1s recomendadas<\/strong> para mantener una alimentaci\u00f3n balanceada y saludable, ya que su consumo no aporta grandes cantidades de grasa al cuerpo humano, pues en 100 gramos de pechuga de pollo contiene 2.59 gramos de grasa y 31 gramos de prote\u00edna.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

El pollo<\/strong> destaca como un ingrediente f\u00e1cil de cocinar, permitiendo la creaci\u00f3n de una gran variedad de recetas deliciosas para todos los gustos. Ya sea asado a la parrilla, al horno o incorporado en platillos m\u00e1s elaborados, el pollo no s\u00f3lo ofrece una textura suave y jugosa, sino que tambi\u00e9n brinda nutrientes beneficiosos para personas de todas las edades.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Bachoco te da 4 ideas con pollo, ideales para disfrutar durante esta temporada:<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

CEVICHE DE POLLO\u00a0<\/span><\/span><\/b>(Tiempo de preparaci\u00f3n: 45 minutos)<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

INGREDIENTES<\/span><\/b><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

400 grs de pechuga de pollo cocida y cortada en cubos peque\u00f1os<\/span><\/p>\n

Sazonador<\/span><\/p>\n

1\/2 tz de jugo de lim\u00f3n<\/span><\/p>\n

1\/2 cebolla morada picada<\/span><\/p>\n

Cilantro picado<\/span><\/p>\n

100 grs de pepino cortado en tiras delgadas<\/span><\/p>\n

1 jitomate cortado en cubos<\/span><\/p>\n

2 cds de aceite de oliva<\/span><\/p>\n

1\/2 aguacate cortado en rebanadas<\/span><\/p>\n

Sal al gusto<\/span><\/p>\n

Galletas saladas<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n

PREPARACI\u00d3N<\/span><\/b><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Paso 1. Cuece la pechuga de pollo y coloca sal al gusto, una vez lista corta en cubo peque\u00f1os.<\/span><\/p>\n

Paso 2. Marina el pollo en el jugo de lim\u00f3n por 15 minutos. Agregar el resto de los ingredientes ya cortados y picados, salvo las galletas y el aguacate. Refrigera la mezcla por 10 minutos.<\/span><\/p>\n

Paso 3. Sirve en peque\u00f1os vasos, coloca con galletas y acompa\u00f1a con aguacate.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Tip<\/span><\/b>: Para un toque picante, incluye chile serrano picado.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

SALPIC\u00d3N DE POLLO\u00a0<\/span><\/span><\/b>(Tiempo de preparaci\u00f3n: 30 minutos)<\/span><\/p>\n

\"\"\u00a0<\/span><\/p>\n

INGREDIENTES<\/span><\/b><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

200 grs de pechuga de pollo\u00a0<\/span><\/p>\n

1 cda de caldo de pollo<\/span><\/p>\n

1\u20444 tz de cebolla morada picada<\/span><\/p>\n

1\u20444 tz de jitomate picado<\/span><\/p>\n

3 cdas de vinagre blanco<\/span><\/p>\n

1\u20442 cda de or\u00e9gano molido<\/span><\/p>\n

6 cdas de aceite de oliva<\/span><\/p>\n

1 pz de aguacate rebanado<\/span><\/p>\n

4 pzs de tostadas de ma\u00edz<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n

PREPARACI\u00d3N<\/span><\/b><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Paso 1. Cuece la pechuga de pollo y desh\u00e9brala.<\/span><\/p>\n

Paso 2. Mezcla la pechuga deshebrada con el caldo de pollo en polvo, la cebolla, el jitomate, el vinagre, el or\u00e9gano y el aceite de oliva.<\/span><\/p>\n

Paso 3. Sirve sobre tostadas y acompa\u00f1a con una rebanada de aguacate.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Tip<\/span><\/b>: Puedes agregar lechuga picada y acompa\u00f1arla con salsa de molcajete.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Pollo salteado en salsa de c\u00edtricos\u00a0<\/span><\/span><\/b>(Tiempo de preparaci\u00f3n: 80 minutos)<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

INGREDIENTES<\/span><\/b><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

4 pzs de pechuga de pollo Bachoco\u00ae sin hueso y sin piel<\/span><\/p>\n

80 ml de jugo de naranja<\/span><\/p>\n

30 ml de jugo de lim\u00f3n<\/span><\/p>\n

100 ml de jugo de lima<\/span><\/p>\n

4 gajos de cada c\u00edtrico<\/span><\/p>\n

Sal y pimienta<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

PREPARACI\u00d3N<\/span><\/b><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Paso 1. Vierte los tres tipos de jugo en un refractario y deja marinar el pollo durante una hora. Pasado el tiempo, calienta la sart\u00e9n, agrega aceite y coloca las pechugas ya escurridas.<\/span><\/p>\n

Paso 2. Cuando comiencen a dorarse por ambos lados, vierte la cuarta parte del jugo sobre cada pechuga, a\u00f1ade sal y pimienta y un gajo de naranja, lim\u00f3n y lima. Deja al fuego hasta que se consuma el l\u00edquido.<\/span><\/p>\n

Tip<\/span><\/b>: Acompa\u00f1a esta receta con arroz blanco, verduras asadas o una ensalada.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

ENSALADA DE PEPINO CON NUGGETS\u00a0<\/span><\/span><\/b>(Tiempo de preparaci\u00f3n: 15 minutos)<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

INGREDIENTES<\/span><\/b><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

16 pzs de nuggets de pechuga de pollo<\/span><\/p>\n

1 pz de pepino con c\u00e1scara<\/span><\/p>\n

3 pzs de r\u00e1banos<\/span><\/p>\n

2 cdas de cebolla morada picada<\/span><\/p>\n

1 cda de salsa inglesa<\/span><\/p>\n

1 cda de cilantro picado<\/span><\/p>\n

1 cda de jugo de limo\u0301n<\/span><\/p>\n

1 cda de ca\u0301tsup<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

PREPARACI\u00d3N<\/span><\/b><\/p>\n

Paso 1. Rebana el pepino sin llegar a la semilla en tiras delgadas y a lo largo. Haz lo mismo con los r\u00e1banos.<\/span><\/p>\n

Paso 2. Fr\u00ede los nuggets con suficiente aceite. Retira el exceso colocando las piezas sobre una toalla de papel.<\/span><\/p>\n

Paso 3. Mezcla la cebolla, la salsa negra, el cilantro, el jugo de lim\u00f3n y la c\u00e1tsup. Sirve el pepino y los r\u00e1banos y agrega encima de los nuggets. Incorpora el aderezo al gusto y disfruta<\/span><\/p>\n

Tip<\/span><\/b>: Si quieres quedarte picado, agrega rebanadas de chile jalape\u00f1o o habanero.<\/span><\/p>\n

POLLO SALTEADO EN SALSA DE C\u00cdTRICOS (Tiempo de preparaci\u00f3n: 80 minutos)<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

INGREDIENTES<\/b><\/p>\n

4 pzs de pechuga de pollo Bachoco\u00ae sin hueso y sin piel<\/p>\n

80 ml de jugo de naranja<\/p>\n

30 ml de jugo de lim\u00f3n<\/p>\n

100 ml de jugo de lima<\/p>\n

4 gajos de cada c\u00edtrico<\/p>\n

Sal y pimienta<\/p>\n

C\u00f3mo preparar:<\/b><\/p>\n

Paso 1. Vierte los tres tipos de jugo en un refractario y deja marinar el pollo durante una hora. Pasado el tiempo, calienta la sart\u00e9n, agrega aceite y coloca las pechugas ya escurridas.<\/p>\n

Paso 2. Cuando comiencen a dorarse por ambos lados, vierte la cuarta parte del jugo sobre cada pechuga, a\u00f1ade sal y pimienta y un gajo de naranja, lim\u00f3n y lima. Deja al fuego hasta que se consuma el l\u00edquido.<\/p>\n

Tip<\/b>: Acompa\u00f1a esta receta con arroz blanco, verduras asadas o una ensalada.<\/p>\n

La combinaci\u00f3n de ingredientes frescos y nutritivos contribuye a mantener tu bienestar y vitalidad durante esta temporada de calor y qu\u00e9 mejor que sea con alimentos que son del agrado de muchas personas.<\/span><\/p>\n

Con informaci\u00f3n de Bachoco\u00ae<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

Fotos: Cortes\u00eda<\/span><\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Durante esta \u00e9poca de Cuaresma y de calor intenso muchos buscamos opciones que nos ayuden en un apuro a la hora de la comida y que adem\u00e1s nos brindan una sensaci\u00f3n refrescante y sabores diferentes en cada bocado. Adem\u00e1s de los platillos de mar, tambi\u00e9n podemos elegir opciones como el pollo durante esta temporada, ya […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17754,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"aside","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Durante esta temporada de Cuaresma el pollo es una opci\u00f3n llena de prote\u00edna que aporta grandes beneficios si es preparada de forma balanceada.\u00a0","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[4060,39],"tags":[347,6099,6098,103,6100],"class_list":["post-17753","post","type-post","status-publish","format-aside","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion-2","category-salud","tag-nutricion","tag-pechuga-de-pollo","tag-pollo","tag-proteina","tag-salpicon-de-pollo","post_format-post-format-aside"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image002-2.png?fit=777%2C386&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pa5m9e-4Cl","jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17753"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17760,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17753\/revisions\/17760"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}