{"id":20736,"date":"2024-10-25T11:00:40","date_gmt":"2024-10-25T16:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/miestiloessalud.com\/?p=20736"},"modified":"2024-10-24T19:16:58","modified_gmt":"2024-10-25T00:16:58","slug":"unen-fuerzas-para-desafiar-los-mitos-sobre-la-menstruacion-y-el-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miestiloessalud.com\/?p=20736","title":{"rendered":"Unen fuerzas para desafiar los mitos sobre\u00a0la menstruaci\u00f3n y el c\u00e1ncer de mama"},"content":{"rendered":"<p>Sport City y Saba\u00ae se unen para romper barreras y transformar la salud femenina. Esta alianza busca empoderar a las mujeres derribando tab\u00faes sobre la menstruaci\u00f3n, promoviendo el ejercicio como clave para el bienestar y apoyando la lucha contra el c\u00e1ncer de mama a trav\u00e9s de la detecci\u00f3n temprana. Juntas, ambas compa\u00f1\u00edas trabajan para mejorar la calidad de vida de las mujeres y fomentar una conversaci\u00f3n abierta sobre temas vitales para su salud.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-20737 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/menstruacion_mujeres.jpg_476147161.webp?resize=300%2C158&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"158\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/menstruacion_mujeres.jpg_476147161.webp?resize=300%2C158&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/menstruacion_mujeres.jpg_476147161.webp?resize=1024%2C538&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/menstruacion_mujeres.jpg_476147161.webp?resize=768%2C403&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/menstruacion_mujeres.jpg_476147161.webp?resize=571%2C300&amp;ssl=1 571w, https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/menstruacion_mujeres.jpg_476147161.webp?w=1200&amp;ssl=1 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Para Gabriela Vald\u00e9s, directora de Business Development y Marketing en Sport City, <em>\u201cel ejercicio y el deporte son parte fundamental tanto de la salud f\u00edsica como mental, por lo que practicar cualquier disciplina deportiva contribuye de manera sustancial al bienestar y a disminuir significativamente los riesgos de padecer enfermedades como el c\u00e1ncer de mama\u201d.<\/em><\/p>\n<p>En M\u00e9xico, anualmente se registran al menos <strong>30 mil nuevos casos de c\u00e1ncer de mama,<\/strong> seg\u00fan los informes m\u00e1s recientes del INEGI y el Gobierno de M\u00e9xico. Lamentablemente, m\u00e1s del 70% de los diagn\u00f3sticos ocurren en etapas avanzadas, complicando el tratamiento y reduciendo significativamente la expectativa de vida.<\/p>\n<p>La salud de la mujer y las <strong>personas menstruantes<\/strong> abarca una atenci\u00f3n integral desde el C\u00e1ncer de mama hasta la salud menstrual, y cada aspecto merece ser cuidado y atendido. La Primera Encuesta Nacional de Gesti\u00f3n Menstrual en M\u00e9xico, realizada por Essity en colaboraci\u00f3n con #Menstruaci\u00f3nDignaM\u00e9xico y UNICEF, revel\u00f3 que:<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-20738 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicio-2.jpg?resize=187%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"187\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicio-2.jpg?resize=187%2C300&amp;ssl=1 187w, https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/ejercicio-2.jpg?w=352&amp;ssl=1 352w\" sizes=\"auto, (max-width: 187px) 100vw, 187px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>M\u00e1s del 30% de las mujeres limita sus actividades por miedo a mancharse durante su periodo.<\/li>\n<li>30% de las encuestadas deja de hacer deporte o actividad f\u00edsica durante la menstruaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Cerca de 20% se abstiene de realizar actividades debido a la incomodidad que les genera menstruar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alejandra Contreras, Ginec\u00f3loga de Saba\u00ae, destaca que &#8220;<em>muchas veces, la falta de informaci\u00f3n y los tab\u00faes en torno a la menstruaci\u00f3n y la higiene \u00edntima, generan inseguridad e incomodidad en las mujeres. Un mito com\u00fan es que no se debe hacer ejercicio durante el periodo, lo cual es falso. Aunque algunas mujeres pueden sentir menor energ\u00eda en ciertas etapas del ciclo, mantenerse activas es beneficioso para su salud f\u00edsica y mental&#8221;.<\/em><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, Contreras explica que es importante conocer tu <strong>ciclo menstrual<\/strong> ya que el mejor momento para realizar la autoexploraci\u00f3n es la semana posterior al final del per\u00edodo menstrual, ya que los niveles hormonales fluct\u00faan cada mes y pueden causar cambios en el tejido mamario.<\/p>\n<p><strong>Rompiendo tab\u00faes y fomentando la salud femenina<\/strong><\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-20740 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/OIP-29.jpg?resize=300%2C168&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/OIP-29.jpg?resize=300%2C168&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/OIP-29.jpg?w=474&amp;ssl=1 474w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>La intersecci\u00f3n entre los problemas relacionados con <strong>la menstruaci\u00f3n y la detecci\u00f3n tard\u00eda del c\u00e1ncer de mama<\/strong> revela la necesidad urgente de una mayor educaci\u00f3n y conciencia sobre la salud femenina.<\/p>\n<p>Desde el manejo adecuado del ciclo menstrual hasta la autodetecci\u00f3n de enfermedades como el c\u00e1ncer de mama, las mujeres enfrentan desaf\u00edos que muchas veces se ven agravados por la falta de informaci\u00f3n o el estigma social.<\/p>\n<p>En este contexto, es fundamental desmantelar los mitos que rodean ambos temas y promover una cultura de cuidado integral que permita a las mujeres tomar el control de su salud de manera informada y sin temor.<\/p>\n<p>La auto detecci\u00f3n oportuna del c\u00e1ncer de mama, sumada a la desmitificaci\u00f3n de la <strong>higiene \u00edntima y la menstruaci\u00f3n<\/strong>, empodera a las mujeres y las acerca a un futuro de mayor salud y bienestar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sport City y Saba\u00ae se unen para romper barreras y transformar la salud femenina. 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