{"id":22517,"date":"2025-05-01T13:40:46","date_gmt":"2025-05-01T18:40:46","guid":{"rendered":"https:\/\/miestiloessalud.com\/?p=22517"},"modified":"2025-05-01T14:34:04","modified_gmt":"2025-05-01T19:34:04","slug":"los-suplementos-antes-y-durante-el-embarazo-previenen-defectos-congenitos-enterate-cuales-son","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miestiloessalud.com\/?p=22517","title":{"rendered":"Los suplementos antes y durante el embarazo previenen defectos cong\u00e9nitos. \u00a1Ent\u00e9rate cu\u00e1les son!"},"content":{"rendered":"

Los nutrimentos esenciales para mantener un embarazo saludable y un exitoso desarrollo fetal no s\u00f3lo se obtienen de una alimentaci\u00f3n variada y suficiente, sino tambi\u00e9n es ideal que la mujer gestante se suplemente con vitaminas y minerales antes y durante los nueve meses que dura el embarazo, recomend\u00f3 la nutri\u00f3loga<\/strong> Priscilla<\/strong> Soler<\/strong>, experta en salud femenina.<\/strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\"<\/p>\n

Al respecto, la Secretar\u00eda de Salud indica que el consumo diario de 400 microgramos de \u00e1cido f\u00f3lico antes y durante el embarazo previene defectos del tubo neural y otras malformaciones cong\u00e9nitas. \u00a0Sin embargo, la ciencia m\u00e9dica cada d\u00eda incorpora otros nutrimentos que brindan beneficios extraordinarios tanto para el embri\u00f3n como para la mujer.<\/p>\n

Metilfolato, colina y bisglicinato de hierro \u00bfpara qu\u00e9 sirven? <\/strong><\/p>\n

Cada d\u00eda m\u00e1s ginec\u00f3logos, nutri\u00f3logos y expertos en salud materno-fetal recomiendan el metilfolato, debido que es la forma realmente absorbible de \u00e1cido f\u00f3lico sint\u00e9tico (vitamina B9). \u201cOcurre que entre el 25% de las personas tienen mutaciones gen\u00e9ticas (como la MTHFR) y simplemente no pueden beneficiarse del \u00e1cido f\u00f3lico sint\u00e9tico, de all\u00ed que el metilfolato sea la opci\u00f3n m\u00e1s recomendable\u201d, indic\u00f3 la nutri\u00f3loga Priscilla Soler.<\/p>\n

\u201cEl metilfolato es un nutrimento que previene los defectos del tubo neural, estructura que da origen al cerebro, la m\u00e9dula espinal y otros componentes fundamentales del sistema nervioso del embri\u00f3n. De all\u00ed que se recomienda ingerirlo antes de la gestaci\u00f3n\u201d, <\/em>refiri\u00f3 la ginec\u00f3loga-obstetra Cynthia Dickter, certificada por el Consejo Mexicano de Ginecolog\u00eda y Obstetricia<\/strong>.<\/p>\n

La colina es otro micronutrimento esencial para un embarazo saludable y desarrollo fetal. Interviene en la salud cerebral y del sistema nervioso, al tiempo de mejorar el control muscular y otras funciones cognitivas.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201cLa colina se produce en muy peque\u00f1as cantidades en el h\u00edgado; sin embargo, para que se tenga un impacto positivo y prolongado en la salud del embri\u00f3n y feto, es necesario que se ingiera como suplemento\u201d,<\/em> puntualiz\u00f3 la ginec\u00f3loga Dickter.<\/p>\n

Algunos alimentos contienen colina3 como: \u201ccarne, pollo, huevo y productos l\u00e1cteos; as\u00ed como br\u00f3coli y coliflor<\/strong>. No obstante, tambi\u00e9n hay suplementos prenatales como Prema y Omega+Colina, de Holiherb que contiene la cantidad ideal de este nutrimento para consolidar un embarazo y lactancia saludables\u201d, refiere la nutri\u00f3loga Priscilla Soler, experta en nutrici\u00f3n hormona<\/strong>l.<\/p>\n

Finalmente, el bisglicinato de hierro<\/strong> es un micronutrimento clave durante el embarazo porque mejora la hemoglobina, prote\u00edna que se localiza en los gl\u00f3bulos rojos, la cual se encarga de transportar el ox\u00edgeno a todos los \u00f3rganos y tejidos. \u201cCuando una mujer est\u00e1 embarazada duplica su volumen sangu\u00edneo, por ello, hay que evitar la anemia con el bisglicinato de hierro que se digiere m\u00e1s f\u00e1cilmente que cualquier otro tipo de hierro\u201d,<\/em> indic\u00f3 la ginec\u00f3loga Dickter.<\/p>\n

Fotos: Cortes\u00eda<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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