{"id":24225,"date":"2026-01-13T14:34:29","date_gmt":"2026-01-13T19:34:29","guid":{"rendered":"https:\/\/miestiloessalud.com\/?p=24225"},"modified":"2026-01-13T15:32:35","modified_gmt":"2026-01-13T20:32:35","slug":"mexico-avanza-en-la-prevencion-de-la-deficiencia-de-vitamina-d-con-respaldo-cientifico-nacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miestiloessalud.com\/?p=24225","title":{"rendered":"M\u00e9xico avanza en la prevenci\u00f3n de la deficiencia de vitamina D con respaldo cient\u00edfico nacional"},"content":{"rendered":"

Nueve sociedades m\u00e9dicas mexicanas avalan la suplementaci\u00f3n farmacol\u00f3gica con vitamina D para adultos con hipovitaminosis D.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La vitamina D, conocida como la \u201cvitamina del sol\u201d, desempe\u00f1a un papel esencial en el mantenimiento de la salud. Su deficiencia no solo afecta la integridad del sistema \u00f3seo, sino que tambi\u00e9n se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, autoinmunes, obesidad y trastornos inmunol\u00f3gicos.<\/span><\/p>\n

Datos al 2022, de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n (ENSANUT) y reportes del Instituto Nacional de Salud P\u00fablica (INSP) muestran prevalencias relevantes en distintos grupos etarios, deficiencia de vitamina D<\/strong> de 4.7% en preescolares, 23.3% en escolares y 37.7% en mujeres en edad reproductiva.<\/p>\n

Estas cifras motivan a un llamado conjunto a promover medidas preventivas basadas en exposici\u00f3n solar responsable, alimentaci\u00f3n y, cuando corresponde, suplementaci\u00f3n bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

\u201cA pesar de la abundante luz solar en M\u00e9xico, la deficiencia de vitamina D es un problema com\u00fan por factores como la falta de exposici\u00f3n solar y una ingesta diet\u00e9tica insuficiente. La vitamina D es un micronutriente que regula m\u00faltiples procesos en el cuerpo, como la absorci\u00f3n del calcio, la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica y la modulaci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n. Su monitoreo debe formar parte de los controles m\u00e9dicos peri\u00f3dicos\u201d,<\/em> afirm\u00f3 el Dr. Daniel M\u00e1rquez, gerente m\u00e9dico Adium M\u00e9xico.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La vitamina D<\/strong> se sintetiza en la piel tras la exposici\u00f3n a radiaci\u00f3n UVB. Sin embargo, factores como la edad avanzada, la pigmentaci\u00f3n de la piel, el uso de protectores solares, la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica y el estilo de vida en interiores reducen significativamente su producci\u00f3n cut\u00e1nea.<\/span><\/p>\n

Estudios demuestran que entre el 80% y el 90% de la vitamina D, se obtiene tras la exposici\u00f3n a la luz solar y la dieta contribuye solo con una peque\u00f1a porci\u00f3n, alrededor del 10% al 20%.<\/span><\/p>\n

En adultos, la deficiencia puede causar osteomalacia (huesos blandos), debilidad muscular, dolor \u00f3seo difuso y mayor riesgo de ca\u00eddas y fracturas5<\/sup>. Adem\u00e1s, se ha documentado su relaci\u00f3n con hipertensi\u00f3n, enfermedades cardiovasculares, trastornos autoinmunes y alteraciones del estado de \u00e1nimo como la depresi\u00f3n.<\/span>\u00a0<\/sup><\/p>\n

Aval cient\u00edfico nacional<\/strong><\/p>\n

Nueve sociedades m\u00e9dicas mexicanas \u2014la Asociaci\u00f3n Mexicana de Metabolismo \u00d3seo y Mineral (AMMOM), la Asociaci\u00f3n Mexicana para el Estudio del Climaterio (AMEC), la Academia Mexicana de Geriatr\u00eda (AMG), el Colegio de Medicina Interna de M\u00e9xico (CMIM), el Colegio Mexicano de Ortopedia y Traumatolog\u00eda (CMO), el Colegio Mexicano de Reumatolog\u00eda (CMR), el Colegio Nacional de Medicina Geri\u00e1trica (CONAMEGER), la Federaci\u00f3n Mexicana de Colegios de Ginecolog\u00eda y Obstetricia (FEMECOG) y la Federaci\u00f3n Mexicana de Colegios de Ortopedia y Traumatolog\u00eda (FEMECOT)\u2014 avalan la suplementaci\u00f3n farmacol\u00f3gica con vitamina D en adultos con hipovitaminosis D documentada, definida como niveles s\u00e9ricos de 25-hidroxivitamina D [25(OH)D] inferiores a 30 ng\/mL (<75 nmol\/L).<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

De acuerdo con esta Declaraci\u00f3n Conjunta publicada en Archives of Osteoporosis (2025), las sociedades recomiendan que los esquemas de prevenci\u00f3n y tratamiento se basen en el uso de colecalciferol como opci\u00f3n de primera l\u00ednea. En casos de deficiencia, se sugiere una ingesta diaria de 6,000 UI \u2014o su equivalente semanal, mensual o bimestral\u2014 durante tres meses, bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica.<\/span><\/p>\n

Las investigaciones revisadas por estas sociedades han evidenciado los beneficios de la vitamina D en la salud \u00f3sea, muscular e inmunol\u00f3gica, as\u00ed como en la prevenci\u00f3n y manejo de enfermedades cr\u00f3nicas como osteoporosis, sarcopenia, infarto agudo al miocardio, diabetes tipo 2<\/strong> y ciertos tipos de c\u00e1ncer.<\/span><\/p>\n

Para evitar niveles bajos de vitamina D se recomienda:<\/span><\/strong><\/p>\n