{"id":9697,"date":"2022-04-03T09:00:46","date_gmt":"2022-04-03T14:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/miestiloessalud.com\/?p=9697"},"modified":"2022-04-02T15:50:10","modified_gmt":"2022-04-02T20:50:10","slug":"guia-basica-para-elegir-el-colchon-perfecto-y-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/miestiloessalud.com\/?p=9697","title":{"rendered":"Gu\u00eda b\u00e1sica para elegir el colch\u00f3n perfecto y dormir mejor"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/h2>\n

Adem\u00e1s de ser uno de los grandes placeres de la vida, dormir bien<\/strong> tiene efectos positivos en nuestra salud, como incrementar la creatividad, mejorar la memoria, proteger el coraz\u00f3n y reducir la depresi\u00f3n. Actualmente, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) declar\u00f3 que uno de los problemas que ha tra\u00eddo la pandemia es el insomnio y los trastornos del sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n

Para lograr un sue\u00f1o reparador es recomendable contar con el colch\u00f3n <\/strong>ideal. Un buen colch\u00f3n facilita el descanso durante la noche para as\u00ed despertar con la energ\u00eda suficiente para desempe\u00f1arte en todas tus actividades durante el d\u00eda.<\/p>\n

\u00bfEs tu primera vez comprando un colch\u00f3n? A continuaci\u00f3n especialistas de Expo Colchones y Salas te ofrecen una\u00a0 gu\u00eda que te ayudar\u00e1 a elegir el colch\u00f3n ideal, seg\u00fan tus necesidades.<\/p>\n

    \n
  1. \u00a1Es momento de renovar el colch\u00f3n!<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Como cualquier otro art\u00edculo en casa, los colchones<\/strong> cuentan con un tiempo de vida estimado para que puedan desarrollar su funci\u00f3n correctamente. Los materiales se deterioran con el tiempo, pierden sus propiedades de comodidad y ya no garantizan ni el descanso, ni la higiene adecuada. Si tu colch\u00f3n<\/strong> tiene m\u00e1s de 8 a\u00f1os, no esperes m\u00e1s y comienza a buscar una nueva opci\u00f3n.<\/p>\n

    Elige el material adecuado<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Colchones de l\u00e1tex: <\/strong>Los colchones hechos de este material son duraderos, suaves, flexibles y se adaptan al cuerpo, por lo que distribuyen la presi\u00f3n de una manera uniforme. Adem\u00e1s de ser de los m\u00e1s demandados en el mercado, su firmeza no se ve alterada por la temperatura ambiental.<\/li>\n
    2. Colchones de espuma<\/strong>: Los tradicionales y cl\u00e1sicos de siempre. Est\u00e1n hechos de un material sint\u00e9tico y resistente, por lo que conservan su forma original por mucho m\u00e1s tiempo y su duraci\u00f3n es mayo. Sin duda alguna son los que tienen mejores precios.<\/li>\n
    3. Considera tu peso<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      El colch\u00f3n es un soporte para tu cuerpo mientras descansas, por lo que debes considerar tu peso para elegir el ideal para ti. El material debe amoldarse a tu cuerpo y soportar tu peso sin hundirse. Si cuentas con un cuerpo robusto, un colch\u00f3n firme te garantizara un buen descanso. Si, por el contrario, eres una persona de peso liviano puedes optar por una estructura m\u00e1s blanda, sin correr el riesgo de que se deforme.<\/p>\n

        \n
      1. \u00bfDuermes solo o acompa\u00f1ado?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Compartir la cama con tu pareja u otra persona representa adaptarse a las necesidades de sue\u00f1o de alguien m\u00e1s. Por eso se recomienda que opten por un colch\u00f3n firme que resista a m\u00faltiples variables. Si t\u00fa o tu compa\u00f1ero se mueven mucho durante la noche, un colch\u00f3n con un alto nivel de estabilidad evitar\u00e1 que se molesten entre s\u00ed. Tambi\u00e9n, si sus pesos son distintos, la firmeza del colch\u00f3n asegurar\u00e1 que ambos lados de la cama se mantengan estables.<\/p>\n

        \"\"<\/p>\n

          \n
        1. Toma en cuenta tu posici\u00f3n favorita para dormir <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Todos tenemos una posici\u00f3n en la que personalmente dormimos y descansamos mucho mejor. Para nuestro beneficio, tambi\u00e9n existen colchones que se adapten a ellas con el fin de asegurarte un descanso digno. Por ejemplo, si duermes de lado, se recomienda un colch\u00f3n m\u00e1s blando que se amolde a la forma de tu hombro y acompa\u00f1ar al soporte de cabeza que te brinda tu almohada. Si prefieres dormir de espalda o descansar sobre boca abajo, lo mejor es que elijas un colch\u00f3n firme que brinde un apoyo a todo tu cuerpo.<\/p>\n

            \n
          1. El tama\u00f1o s\u00ed importa<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Uno de los errores m\u00e1s comunes al momento de elegir un colch\u00f3n es no comprar el tama\u00f1o correcto. Identifica la medida del colch\u00f3n que se adapte perfecto a tu cama o a tu espacio designado para dormir. No olvides considerar el largo, es bastante importante especialmente si eres alguien alto.<\/p>\n

              \n
            1. Elige el lugar correcto para comprarlo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Aunque no lo creas, la pirater\u00eda ha llegado a la industria de los colchones y es cada vez m\u00e1s com\u00fan. Es importante elegir el lugar correcto para asegurarte de que est\u00e9s recibiendo lo que esperas y que tu inversi\u00f3n est\u00e9 garantizada. Elegir un buen colch\u00f3n es sin\u00f3nimo de invertir en tu salud y en tu bienestar emocional.<\/p>\n

               <\/p>\n

               <\/p>\n

               <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Adem\u00e1s de ser uno de los grandes placeres de la vida, dormir bien tiene efectos positivos en nuestra salud, como incrementar la creatividad, mejorar la memoria, proteger el coraz\u00f3n y reducir la depresi\u00f3n. Actualmente, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) declar\u00f3 que uno de los problemas que ha tra\u00eddo la pandemia es el insomnio […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9700,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Si no puedes dormir bien, quiz\u00e1 sea tu colch\u00f3n, te decimos qu\u00e9 debes tomar en cuenta.","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[39],"tags":[3110,146,702,145],"class_list":["post-9697","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-colchon","tag-insomnio","tag-recomendaciones","tag-sueno"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/miestiloessalud.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/bedroom-g9208828ad_1280.jpg?fit=1280%2C720&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pa5m9e-2wp","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9697"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9697\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9701,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9697\/revisions\/9701"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/miestiloessalud.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}