Por Antonieta Sea Loranca

El movimiento de self-love es más fuerte que nunca: se ha propagado por la sociedad como una verdad basada en una premisa irrefutable: para amar a los demás, al mundo y a todo lo que te rodea, primero tienes que estar bien contigo mismo. Pero, ¿eso qué significa realmente? ¿Qué es estar bien con uno mismo?

“Si solo amas a los demás, no amas a todos” 

Esta frase de Erich Fromm es reveladora porque nos deja pensando: el amor propio no es comprarnos nuestra comida favorita, darnos la tarde libre, pintarnos las uñas o comenzar una nueva relación. El amor propio va más allá de sentirte bien contigo mismo. Es parte, sí, pero no lo es todo. Como pone Fromm, el amor tiene que ver con cuidado, respeto, responsabilidad y conocimiento. Es algo más profundo y complejo de lo que creemos: tiene que ver con ser conscientes de quiénes somos y abrazar ese conocimiento, tener en cuenta nuestros límites y deseos para tratar de ser congruentes con ellos.

CUÍDATE es una palabra que decimos constantemente, pero te has preguntado ¿cómo te cuidas? Cuidarse se trata de una práctica activa, no pasiva.

• ¿Cuánto tiempo dedicas para pensar en ti?
• ¿Te haces revisiones médicas periódicas?
• ¿Tienes una rutina de ejercicios y buena alimentación?
• ¿Vas a terapia?
• ¿Practicas la conciencia plena y la concentración?
• ¿Has sanado tus heridas pasadas?

Todo esto requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Por eso el amor propio comienza como un compromiso de cuidarnos.

Amarte a ti mismo es una responsabilidad. Solo cuando somos responsables de nuestras emociones, palabras, acciones y pensamientos, podemos ser responsables y benignos con los demás, de otra manera nos traicionamos a nosotros mismos.

Ser responsable también es tener el poder de controlar tus límites y tus deseos, pero también tener la obligación de responder ante tus propias necesidades. ¿Sabes qué necesitas en un sentido emocional y físico? ¿Eres responsable con eso?

El respeto como columna vertebral 

La pregunta es: ¿por qué a veces respetamos a los demás, pero a nosotros nos ignoramos, nos dejamos de lado o, peor aún, nos menospreciamos?

Sé consciente de tu individualidad y tu subjetividad. Respetar es preocuparte activamente por tu crecimiento y ser amigable con tus limitaciones: es cierto que hay cosas que podemos cambiar, pero otras son parte de nosotros. Respetar es darles lugar a todas las facetas de tu ser: las pasadas, las presentes y las futuras.

Nos hace falta poner en práctica la compasión, pero no desde una posición de lástima, sino como una decisión de ser buenos, pacientes y amables con nosotros mismos en nuestros procesos.

¿Has pensado si buscas distracciones como salir, tener mucho trabajo o estar en redes sociales con tal de no enfrentarte a ti mismo? Conocernos a nosotros mismos nos hace conscientes de nuestras diferencias y eso facilita relacionarnos con los demás.

Recuerda que el amor propio envuelve la mente y el cuerpo, por lo que cuidar ambos es esencial.

En USANA creemos que parte de nuestra misión es inspirar e impulsar a las personas a adoptar una forma de vida basada en el amor propio: que cuiden su cuerpo tanto como su mente con el objetivo de crecer, sanar y volverse la mejor versión de sí mismos. Por eso nuestro compromiso en brindar productos con base científica que aporten a la salud y el bienestar.